Välkommen till Performance Training
Lär dig äta rätt för att öka din prestation!
Kosten är en viktig del av en elitidrottares prestation. Många har stenkoll på sin träning och sömn, men missar en viktig hörnsten; kostens betydelse för prestationen! En idrottare har kolla på sina personliga rekord i knäböj, hur snabbt de springer på 3 kilometer och hur många timmar de sovit, men det har ingen aning om hur många kalorier de förbrukar under en hård träningsdag och ingen koll på hur många kalorier de ätit under en dag. Att prestera på topp kräver att man äter för att prestera. Att ha energiunderskott är väldigt vanligt och med det följer utmattning, uteblivna resultat och skador. Låt mig hjälpa dig! Jag gör ett individuell kostregistrering som tar hänsyn till dig och din energiförbrukning. Sluta gissa hur mycket energi din kropp behöver, ta reda på exakt vad den behöver och se till att få i dig den energin.
De allra flesta hårt tränande och tävlande elitmotionärer och elitidrottare har dålig koll på att de får i sig tillräckligt med energi för att prestera på topp och få ut optimalt av sin träning.
Många, framförallt kvinnor har energiunderskott och det i sin tur leder till uteblivna resultat, försämrad prestation, sämre återhämtning och ökad risk för skador. Låt mig hjälpa dig att vara bäst när det gäller och på topp genom att äta för att prestera!
Om mig
Jag heter Anna Vikström och har arbetat heltid som personlig tränare sedan 2010. Jag är utbildad PT, CrossFit-coach, elitfriidrottstränare samt gymnasielärare i idrott och svenska, Med en bakgrund som fd elitfriidrottare, CrossFit, Funktionell fitness-atlet och tyngdlyftare, brinner jag för funktionell träning, idrott och prestation. Jag har lång erfarenhet av att jobba med äldre och är duktig på att anpassa träningen efter ålder, förmåga och motivation. Jag erbjuder även skräddarsydda träningsprogram online och är även funktionell fitness coach på Nordic wellness Najaden. Jag håller till i min fina och fullt utrustade PT-studio på Nordic Wellness Najaden. Oavsett om du är äldre eller yngre, nybörjare eller erfaren atlet, är mitt mål att guida dig mot optimal hälsa och prestation. Tillsammans sätter vi upp ett mål och skapar en träningsplan som passar just dig och dina ambitioner. Välkommen att ta nästa steg i din träningsresa med mig och Performance Training.
Jag heter Anna Vikström och jobbar som personlig tränare, och utbildare. Mitt företag heter Performance Training och jag är specialiserad inom idrott och prestation. Jag har jobbat heltid som personlig tränare sedan 2011 och jag älskar mitt jobb och att hjälpa människor att nå sina mål och hitta en hållbar hälsosam livsstil. Jag är utbildad gymnasielärare i svenska och idrott samt har en massa olika utbildningar inom träning och kost.
Jag håller till i min PT-studio på Nordic Wellness Najaden i Haninge där jag erbjuder personlig träning för enskilda personer, duos, grupper och företag.
Mina styrkor som tränare är att jag har lång erfarenhet av träning, både som elitaktiv och som tränare för elitaktiva och motionärer. Jag jobbar alltid mot ett tydligt mål med mina kunder. Målet sätter såklart kunden själv. Det kan vara allt från att vinna VM-guld, till att springa sitt första lopp eller bli starkare, gå ner i vikt eller "bara" må bra. Prestation och funktionell träning är hörnstenar i min tränarfilosofi. Mina kunder blir hela tiden utmanade att bli både starkare, rörligare och få bättre kondition. Att ha roligt är också en viktig ingrediens.
Jag är fd friidrottare på elitnivå på b la 400 meter, jag tränar och tävlar i CrossFit som master-atlet och har sex svenska veteranrekord i tyngdlyftning. Jag älskar utmaningar och att tävla och det är viktigt att ha ett specifikt mål med träningen för att lyckas och ha roligt.
Jag har varit finalist i Gladiatorerna år 2015!
Här på min sida kan du som inte har möjlighet att träna med mig på plats köpa individanpassade eller allmänna träningsprogram. Jag gör även kostanalyser och kostprogram för prestation för dig som vill prestera på topp och optimera ditt energiintag.
Vill du boka mig som PT? Fyll i kontaktformuläret (det kostar ingenting) så kontaktar jag dig! Det kan ibland vara svårt att hitta lediga tider då jag oftast är fullbokad, men det öppnas alltid upp nya platser så tveka inte att kontakta mig så hittar vi en tid som passar.
Mina idrottsliga meriter
Fd elitfriidrottare sprint & hopp, 400 m och längd
Svenska veteranrekord i tyngdlyftning Women +40 (viktklass 56 kg)
CrossFit-tävlande (master, +40-45) top 10 i Europa, 1:a i Sverige 2019, 2020
Mina utbildningar
Gymnasielärarexamen, sv/hi och idrott, Umeå Universitet (Lärarhögskolan)
Certifierad Personlig tränare, SAFE-education
Certifierad Kostrådgivare, SAFE-education
CrossFit LV1- coach
Eleiko Strenhgth Coach lv 1-3
Barn & ungdomstränare, 6-12 år Svensk Friidrott
Juniortränare, 14-17 år, Svensk Friidrott
Med fler utbildningar inom träning, idrottspsykologi, programmering och kost
© Copyright 2025
Organisationsnummer: 730831-9024
Adress: Expressvägen 7, 136 49 Vega
E-post: info@performance-training.se